昨日、同じ部署に若い男の子が入ってきた。最初は影薄そうな感じだったからあまり気にしてなかったんだけど、妙に他の女の子に気に入られてるみたい。なんか私まで彼の事が気になってきちゃった。

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コンビニで晩御飯を買うがお弁当やおにぎり他についその横に陳列して
あるスィーツに目が行ってしまい自然に手が伸びてしまう。
レジで清算した後にいつも我に返り「しまった！」と思ってしまう。
時間のある時は最近自炊もするからその時栄養のバランスを考えよう。
仕事が調子良いと食事も美味しいしね。
食べ過ぎても、まっその分運動すれば良いか・・

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私は睡眠も栄養もケアもしっかりケアしてるから大丈夫！！年齢以上にみられるのはイヤだもんね。化粧水を洗顔のたびに使わないと肌年齢一気に老化してしまうデータもあるし、意識して気をつけないと！日々の努力積み重ねが凄い差になるんだから。あぁお肌ピチピチでみんな私のことうらやましいんだろうな～☆

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家で出来る簡単なストレッチでも毎日続ければ絶対シェイプアップ効果ってあると思うし、普段の生活の中でも運動を意識して動くことで全然違ってくるって前にテレビで言ってたよ。やっぱり美と健康を維持するには多少の努力はしないとねー。